Velkommen til Multi Motion.

2000 m2 stort motionscenter midt i Holbæk.

Fuldt bemandet, og med et kæmpe udbud af alt inde for fitness, styrketræning og konditionstræning.
Masser af holdtræning, saunagus og alm. sauna.

Holdplan

KONTAKT

Tlf. 59 43 60 00
Kasernevej 77, 4300 Holbæk

Du er velkommen til at skrive til os på vores messenger som du finder her på siden nederst til højre eller på vores facebook.

ÅBNINGSTIDER

Mandag 06.00 – 22.00
Tirsdag 06.00 – 21.00
Onsdag 06.00 – 22.00
Torsdag 06.00 – 21.00 
Fredag 06.00 – 20.00
Lørdag 08.00 – 16.00
Søndag 08.00 – 16.00 

Regler

Opførsel

    • Vi forventer en positiv omgangstone, og respekt for andre medlemmer.
    • Det er ikke tilladt at udøve privat virksomhed i Multi Fitness.
    • Der må ikke bæres tøj med reklame for anden konkurrerende virksomhed.
    • Personalets anvisning skal til enhver tid følges.
    • Lavt lydniveau når du træner. Dvs.  ingen råben – vi skal alle være her.

Behandling af inventar, udstyr og maskiner

    • Husk altid at lægge udstyret på plads efter brug.
    • Behandl inventar og maskiner med respekt. Håndvægte skal have gulvkontakt før man slipper dem.
    • Maskiner skal afsprittes efter brug.

Tøj

    • Du skal være iført træningstøj og indendørs sko. Bare tæer, arbejdstøj, og cowboybukser, er ikke tilladt.
    • Det er ikke tilladt at træne i bar overkrop, og hvis du ønsker at træne i undertrøje, skal den dække brystkassen.
    • Det er ikke tilladt at træne kun iført sports-bh som eneste overdel.
    • Det er ikke tilladt at opholde sig i træningscenteret med rygmærke, eller banderelateret tøj. Ej heller tøj som reklamerer for andre fitnesscentre. 

Medlemskab

    • Medlemskabet er personligt, og kan ikke overdrages.
    • Opsigelsesbetingelser skal til enhver tid overholdes, i henhold til den gældende kontrakt, som du modtog på email ved indmeldelse. 

Familie, venner og børn

    • Børn under 8 år må ikke opholde sig i træningsområdet, kun i cafeområdet, og børneområdet. 
    • Babyer kan medbringes i lift.
    • Børn og ledsagere må gerne befinde sig i cafe- og børneområdet, men må ikke træne med dig, uden medlemskab, eller efter særlig aftale med personalet. 

Musik

    • Ønsker du at høre en anden musik end den der spilles i centeret, skal du benytte dig af høretelefoner.
    • Du må ikke afspille musik via mobilens højtaler eller lign.

Mobiltelefon

    • Det er ikke tilladt at tage billeder/filme andre medlemmer uden deres samtykke.
    • Mobilsamtaler skal begrænses.

Omklædning og medbragte ting

    • Personlige ejendele er på eget ansvar.
    • Ingen hygieine barbering i bad, sauna eller på toilettet.
    • Der skal benyttes håndklæde til at sidde på ved brug af sauna.
    • Døren til omklædningen må ikke holdes åben.
    • Skabene i omklædningsrummet skal tømmes efter træning. Gøres dette ikke, tømmes de uden varsel.
    • Tasker og overtøj skal opbevares i gardaroben, og kan ved medbringelse af hængelås, låses inde i skabene i omklædningen. Det må ikke tages med rundt i centeret når du træner.
    • Glemte ting ligger i centeret i en uge, derefter smides de ud uden ansvar.

Doping og steroider

    • Doping er ulovligt, og er ikke tilladt i centeret. Bliver du testet positiv, vil du blive bortvist fra Multi Fitness.
    • Salg af doping i centeret accepteres ikke, og medfører bortvisning, samt politianmeldelse.


Vedr. fremmøde til hold.

Vi gør opmærksom på, at ved venteliste vil dem som er fremmødt fra ventelisten, få en plads på holdene fem minutter før holdstart,
såfremt der er nogen holdsat som ikke står registreret som fremmødt. Så venligst vær fremmødt fem minutter før holdstart.

Opstår der nogen form for tvivl (evt. kommer et par minutter før holdstart), så altid ring så vi ved status på de forskellige hold.
Vi gør opmærksom på, at holdene er fastsat to timer før holdstart.
Kommer man efter holdstart og uden fremmøde, skal der ske henvendelse i receptionen.

Receptionisten ved om der er plads eller ej. Vi oplever desværre, at man går ind og deltager på holdet alligevel.
Det må vi kraftigt frabede, da der er max. på holdene og i respekt for dem som er i gang med træningen.

Angående glemt kort: vi oplever i receptionen, at der er mange som glemmer sit medlemskort.
Dette kan jo ske for selv den bedste, det er vi klar over.
Så grundet dette hedder glemt kort fremover:
1. gang glemt kort er det gratis og
2. gang glemt kort koster det 50,-
Receptionisten noterer ved 1. gang glemt kort.

Cykel Biograf - du kan altid ta' en tur...

Bio Biking er Indoor Biking timer med en videobaseret undervisning. Træningen foregår i vores normale Indoor biking sal.

Cykelbiograf giver dig og dine trænings venner maksimal fleksibilitet!
Du / I kan træner på masser af hold hele ugen. Du kan ud fra en særlig holdplan planlægge din træning.
Der er forskellige sværhedsgrader, helt fra begynder, let øvet og øvet.

Passer tiderne dig ikke hvor vores almindelige cykelhold ligger, har du nu muligheden for at køre med på 8 forskellige etaper..
Du bliver guidet igennem etapen ifht. belastning og tid.. Og så er det bare at nyde det smukke landskab fra Frankrig og Spanien.